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FIT& AKTIV mit uns durchs Jahr … Gesundheit durch Bewegung

Wir  AKTIVE bieten heuer erstmalig die Möglichkeit zur Teilnahme an einem Gruppen Outdoor Training am Liechtenstein unter der Anleitung von Barbara Fleck, geprüfte Gesundheitstrainerin und Bergwanderführerin. Das Programm zur Mobilisierung, Kräftigung und Dehnung aller Hauptmuskelgruppen ist vielfältig und abwechslungsreich.

Eine Trainingseinheit besteht aus Gehen und Laufen zum Aufwärmen und zur Verbesserung der Ausdauerkondition, Mobilisierungs- und Kräftigungsübungen mit „Trainingsgeräten“ aus der Natur ( Äste, Felsen, Bäume ect. ) und Gleichgewichtsübungen zur Verbesserung der Balance. Zum Ausklang der Stunde gibt’s noch Dehnungs- und Entspannungsübungen. Nützen Sie die Gelegenheit sich in einer motivierenden Gruppe in der Natur zu bewegen und dabei an Fitness, Kondition, Gesundheit und Lebensfreude zu gewinnen und gemeinsam Spaß zu haben.

Zweimal wöchentlich, Dienstag und Donnerstag ab 18 Uhr erstmalig am 24. April, Dauer ca. 1 Stunde, Treffpunkt: Parkplatz am Liechtenstein 2,- Euro pro Person – Die erste Trainingsstunde ist kostenlos.

Wer mitmachen will, kommt am 24.4. um 18 Uhr auf den Liechtenstein Parkplatz. Nach “ getaner Arbeit “ wird an diesem Tag die Trainingsgruppe von den AKTIVEN am Parkplatz empfangen und mit Erfrischungen gelabt. Gerda Viehböck